为啥美国小孩近视的很少？美国医生透露方法听听咋样？
留学寄宿曹妈在美国。
美国是如何治理儿童的近视的。我在美国待了将近13年，老外的小孩当中近视的还真的很少。有一点是肯定可以确定的，近视确实是有遗传的。
我老外的孙子，我发现他从小就接触电子产品，比如他上课要用电脑，要用iPad来学习。美国的公立学校的小孩，他们学习基本上都是在平板上面完成的。他班上的同学，我也没有发现有什么小眼镜的。和国内小孩不同的就是，国外的小孩他的作业真的没有那么多，他上课的时间呢比较短，课外活动时间多。
那有时候我去学校看我们家的小老外上课，我发现他基本上就是在室外上课的。如果是下雨呢，也是在教室里面唱歌玩游戏。我们家这个小老外，他也是一个坐不住的人，最多10分钟的作业他都不愿意做。他说的理直气壮就说不想做，然后被老师贴了一个红条带回家。
我看到他这个表情呢我就觉得很搞笑。但是我们家老外呢，他就装起严厉的爷爷，就要求他把作业写完之后再玩。其实有时候也让我回想起，在这个年龄我的儿子在干嘛，我们要学珠心算、学拼音学简单的数学为上学做准备。
当我休息的时候，我就喜欢带着我的孩子游走于各个课外的训练班。但是我们家这个小老外呢他也很忙，他忙着打篮球、打棒球，还被他的妈妈呢就拉着去弹琴。据说国内的小孩现在学的更多，美国其实也培优。
但是我感觉他们更注重的是，体育训练方面，眼睛的视力问题。因为我的眼睛不好。所以我曾经和我们医院的医生呢聊过这个问题。他们呢就建议我看美国的眼科学会，这个官方网站，叫美国眼科学。它的全称叫AmericanAcademyof，Ophthalmology，这个网址的简称是AAO。
它上面有很多关于保护眼睛的一些小tips，如果朋友们有机会可以上网去看一看。他文章中就提到了，美国医生建议家长们，为了避免孩子的近视问题，可以增加孩子户外的活动时间。
其实我也觉得很奇怪，眼睛好不好和户外活动有什么关系呢？为什么不说要孩子少打电子游戏、少看电视、少看平板之类的？我们医院的医生就跟我讲，他说其实电子屏幕并不会让孩子的眼睛变坏，它只会让孩子的眼睛变得更加疲劳，可以看、注意间歇休息就行了。
在这我就想说几点，家长们曾经对小孩视力的误解，曾经我也是其中之一，但是自从我和这个医生聊了之后，我就感觉一种茅塞顿开的感觉。
视频前的朋友如果你有什么疑问可以去问一问国内的眼科医生，因为我并不是专业的人员，我只是想看我翻译的理解的对不对？
第一个、长时间的看电脑、看电视、看平板、玩电子游戏是不是会伤害眼睛呢？
第二个、看电脑、看电视，距离太近是不是会弄坏你的眼睛？
第三个、就是在光线较暗的地方看书会不会弄坏眼睛？
第四点、戴近视眼镜会加深眼睛的度数吗？
当我看到这些问题的时候，我想肯定是啦对不对？这肯定影响眼睛的视力，但是AAO给出的答案却是不会。他说长时间的看电子屏幕、看书或者做别的事情，一直盯着的事情并不会让你的眼睛带来永久性的生理损伤，它只是会让你眼睛感到疲劳，感到干涸发红，或者看东西的时候你的视力会产生模糊。
其原因就是这种注意力高度集中的看东西的情况下眨眼睛的次数会降低，人的眼睛在正常的情况下眨眼大概是一分钟15次。而在看电视、看平板、玩电脑的时候，你的眼睛的眨眼频率会降低到1/3，也就是说一分钟只能眨5次左右，这就是让我们的眼睛感到疲劳。
真正的原因：只要适当的休息其实是可以缓解的，建议使用是202020的原则。意思就是每隔20分钟眼睛就要看远处20英尺，相当于是六七米左右的距离，这样可以保证你的眼睛至少休息20秒。无论是在看书还是在读书，凑得近其实并不会伤害眼睛。而且和大人相比，孩子看近处的东西，AAO的建议是找一个眼睛看着比较舒服的位置。
眼睛距离屏幕至少是要25英寸，差不多就是64-65厘米之间，或者是人体一个手臂的长度，这个是合理的。然后观看的角度最好是有轻微的一点点俯视。如果你是看电视，那么观看的合适的距离，距离屏幕的对焦线应该是1：6。如果家里电视是60寸，那么对焦线的距离应该是1.5米，最佳观看距离应该是2.4米。这个数据其实是适合于成人的，对于孩子的距离可以稍微近一点点，家长可以陪同孩子通过观察询问，和孩子一起找到让他眼睛最舒服、观看效果最好的距离。
同样的如果在光线比较暗的地方看书，也不会让你的眼睛受到生理性的损伤，但是好的光线会让阅读变得更加容易和舒适，而且眼睛也不容易干涩和疲劳。当你佩戴不合适的眼镜，其实也不会伤害你的眼睛，它也只是会让你眼睛感到疲劳、感到痛。当你把眼睛取下来后，这种症状会迅速的得到缓解。
以上的这些情况，虽然只是会造成你的眼睛的疲劳，但是如果你眼睛长期处于一种疲劳的状态，得不到缓解，对你的眼睛是非常不好的。所以作为家长，让孩子养成一个健康的用眼的习惯其实是非常关键的。
